第115章 京奧（四） (2)
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不花錢進泳池裏看比賽來了。
非要說的話，今天的400自，李諾霜也不是一點目標都沒有的。
第四組那倆把成績卷起來，害得她昨天晚上不拼也得拼的人裏面，有一個預賽的時候被她卷走了，決賽還留了一個。
她的決賽目標就一個，不能比這個人慢，得游得比她快。
但是這個人吧，她排名老8，現在在第8泳道，李諾霜排名第5，現在在第2泳道，這當間隔的老遠了。
不一定看得到啊。
看不到算了，還是別定目標了，下去游成啥樣算啥樣得了。
下去以後李諾霜就感覺到好像有哪裏不對，前程猛沖這件事是會傳染還是咋的，怎麽她旁邊這個3道的美國選手看著也老興奮的樣子，咋，你也要沖擊4分02嗎？
那她跟不跟啊，看著好像三個四個人前程都在沖的樣子。
算了，還是沖一下吧，昨天都游過來了，預賽都進4分04了，決賽也進一下吧，FINA官網看成績點開詳情最開始出現的就是決賽的成績。
之後要是別人查成績，一開始看到的就是她的決賽成績。
她也不能真的游個老七老八啊，男子400自都拿銀牌了，她不能給女隊丟臉，拿不到牌，拿個靠前一點的成績也行吧。
而且昨天前面跟著沖過一次以後，還真讓李諾霜發現了一點竅門。
實際上，大家其實前面沖的時候都是28秒多，她回去是看了分段的，她出發反應時0.61，全場最快，等於說她的前程占便宜的。
而且她一個短距離出身的，憑什麽怕了別人的前程沖啊，大不了她豁出去奔著50自游唄，讓你們慌去。
既然前100大家成績都差不多，為什麽她游出來比別人慢了快兩秒呢？
是因為她中間的成績不夠穩定，那倆4分02的，中間基本都是30點幾的分段，而且比較均勻，波動沒有超過0.5秒。
李諾霜自己就不一樣了，她的速度很亂，有30.2幾的分段，也有31.7幾的分段，這樣的分段對她體能造成了一定的負面影響。
所以，最後她的成績受到了影響，而且最後沖刺的時候也沖不動了，加速沒上去。
找準了原因，解決辦法很簡單，均勻。
均勻這事，李諾霜覺得自己會啊，她只是之前跟著季鶴鳴的教練訓練，季鶴鳴的400自游法是前放後沖，可是人家是男子，男子和女子的比賽方法不能一概而論。
她就是被誤導了，覺得400自要這麽游，但是她又沒辦法照搬季鶴鳴的套路，因為季鶴鳴人家手長腳長的沖得動，192那也不是白長的個。
她不行，她比季鶴鳴矮32厘米呢，季鶴鳴就算給她分到175還是比她高。
現在比完以後看到其他女子選手可以這麽游，她完全可以照搬嘛。
這不就是800自的游法麽，她老熟了，這段時間也不是白練的。
就是她第一次試在400自裏游勻速，不知道控不控得住。
萬一游呲了……
游呲了也沒什麽損失，大不了就老八嘛。
多大點事。
想通以後，李諾霜現在完全就當自己在游的是800自，只要最後沖刺的時候記得加速就完事嘛，簡單。
這麽改了游法以後，別說，還真的舒服了不少。
李諾霜邊游邊在心裏唾棄自己，早想明白不就完事了，至於昨天把自己累成那鬼樣子嗎。
還剩最後50的時候，轉身的時候李諾霜看了一眼其他人的情況。
嗯？這4道，你怎麽凹進去了？
咋回事？啥情況？昨天晚上破紀錄消耗太多了？
還有那邊那個6道，你這位置看著好像也在我後面？
算算啊，預賽我第5，現在前面倆人好像昨天晚上消耗有點大的樣子。
這樣一來，豈不是說，我又行了？
靠，那還省個毛線的力啊，沖了！
李諾霜頓時就感覺自己又有力了。
拿不到牌的時候是挺累的，現在與希望能拿牌了，那還累什麽累，她是機器人，她不會累。
她一加速，她旁邊3道這美國人也來勁了。
來勁了是吧？李諾霜不服了，沖刺，現在可是沖刺，她可是練著50的人，你一個游中長距離的人也要跟她杠這個？
是，後程沖刺有氧能力也很重要，問題就是，她有氧有不差，而且她有天大的優勢，就是她現在個矮腿短，腿離心臟遠，所以腿越長的，供血壓力越大，所以長距離大家勻速游的時候沒幾個人用腿的。
小樣，讓你見識見識什麽叫做短距離運動員的八次腿。
額，好像不太行，畢竟不是真的短距離，雖然只剩了最後50米，但是前面游的那350米也是實實在在的消耗。
那7次腿也行，退而求其次了屬於是。
還是累，算了，六次應該也夠用，隨一下長距離運動員的大流。
李諾霜旁邊的3道本來是一直看著4道和5道的，結果最後一個轉身的時候發現李諾霜上來了，被迫采用雙側呼吸。
到最後25米的時候，這3道索性看都不看另外一個方向，直接轉李諾霜這邊的單側呼吸。
看什麽看！
知道游不過5道就來盯我了是吧？游過我有那麽容易嗎，你別想得太美？
最後15米，兩人依然沒拉開差距。
李諾霜再次強行加腿。
人活著就要呼吸，呼吸就要出氣，她現在就要出氣。
加不動也要加，就是要這股氣勢，今天不讓你見識見識什麽叫做八次腿，她的李字直接倒過來寫！
到邊。
一觸壁，李諾霜立刻扒拉上了靠3道這邊的水線。
媽呀，給她累夠嗆，上頭了，真的上頭了。
一邊大喘氣，她一邊盯著大屏幕等成績。
紅的國旗在第二個。
哼。
游不過猛女我還游不過你？
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第四組那倆把成績卷起來，害得她昨天晚上不拼也得拼的人裏面，有一個預賽的時候被她卷走了，決賽還留了一個。
她的決賽目標就一個，不能比這個人慢，得游得比她快。
但是這個人吧，她排名老8，現在在第8泳道，李諾霜排名第5，現在在第2泳道，這當間隔的老遠了。
不一定看得到啊。
看不到算了，還是別定目標了，下去游成啥樣算啥樣得了。
下去以後李諾霜就感覺到好像有哪裏不對，前程猛沖這件事是會傳染還是咋的，怎麽她旁邊這個3道的美國選手看著也老興奮的樣子，咋，你也要沖擊4分02嗎？
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之後要是別人查成績，一開始看到的就是她的決賽成績。
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李諾霜自己就不一樣了，她的速度很亂，有30.2幾的分段，也有31.7幾的分段，這樣的分段對她體能造成了一定的負面影響。
所以，最後她的成績受到了影響，而且最後沖刺的時候也沖不動了，加速沒上去。
找準了原因，解決辦法很簡單，均勻。
均勻這事，李諾霜覺得自己會啊，她只是之前跟著季鶴鳴的教練訓練，季鶴鳴的400自游法是前放後沖，可是人家是男子，男子和女子的比賽方法不能一概而論。
她就是被誤導了，覺得400自要這麽游，但是她又沒辦法照搬季鶴鳴的套路，因為季鶴鳴人家手長腳長的沖得動，192那也不是白長的個。
她不行，她比季鶴鳴矮32厘米呢，季鶴鳴就算給她分到175還是比她高。
現在比完以後看到其他女子選手可以這麽游，她完全可以照搬嘛。
這不就是800自的游法麽，她老熟了，這段時間也不是白練的。
就是她第一次試在400自裏游勻速，不知道控不控得住。
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游呲了也沒什麽損失，大不了就老八嘛。
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李諾霜頓時就感覺自己又有力了。
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來勁了是吧？李諾霜不服了，沖刺，現在可是沖刺，她可是練著50的人，你一個游中長距離的人也要跟她杠這個？
是，後程沖刺有氧能力也很重要，問題就是，她有氧有不差，而且她有天大的優勢，就是她現在個矮腿短，腿離心臟遠，所以腿越長的，供血壓力越大，所以長距離大家勻速游的時候沒幾個人用腿的。
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額，好像不太行，畢竟不是真的短距離，雖然只剩了最後50米，但是前面游的那350米也是實實在在的消耗。
那7次腿也行，退而求其次了屬於是。
還是累，算了，六次應該也夠用，隨一下長距離運動員的大流。
李諾霜旁邊的3道本來是一直看著4道和5道的，結果最後一個轉身的時候發現李諾霜上來了，被迫采用雙側呼吸。
到最後25米的時候，這3道索性看都不看另外一個方向，直接轉李諾霜這邊的單側呼吸。
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